Борьба с целлюлитом народными средствами

 

Наверное, нет ни одной женщины, которая не знает такого «ужасного» слова, как целлюлит. И для многих борьба с целлюлитом становится едва ли не смыслом всей жизни.

Как же справиться с целлюлитом и вовсе не вспоминать о нем? Это очень просто!

Следует соблюдать всего лишь три правила в борьбе с целлюлитом:

Правило первое

Для борьбы с целлюлитом необходим ежедневный массаж. Ведь любой массаж заставляет организм увеличивать энергетические затраты, снижать массу тела и при этом делает кожу красивой. У человека в обычном состоянии работают лишь 15-20 процентов сосудов и капилляров кровеносной системы, причем остальные бездействуют. После хорошего массажа начинают «трудиться» уже 95 процентов, так как кровь начинает двигаться в пять раз быстрее. Поэтому в пятикратном размере улучшается питание тканей, усиливается обмен веществ и интенсивнее работают мышцы. Таким образом, целлюлиту просто не будет места для существования! Уже после двух, трех сеансов массажа, вы заметите положительный эффект. А, значит, борьба с целлюлитом начата. Для массажа полезно использовать антицеллюлитные крема, так как они значительно усиливают результат.

Правило второе

Для борьбы с целлюлитом нужно правильно питаться. Надо помнить о том, что лишние килограммы появляются при избыточном питании продуктами с большим содержанием калорий, жиров и углеводов. Конечно, лишний вес может быть вызван и гормональными нарушениями, в таком случае надо обратиться к врачу. Поэтому всем остальным нужно правильно питаться. Наверняка советы о здоровом питании уже набили оскомину. Каждая женщина прекрасно знает, что надо есть больше фруктов и овощей, а также меньше сахара и булочек. Применить эти советы можно в следующем эксперименте: в течение 4-7 дней надо записывать всё, что едите. Во время этого питайтесь как обычно. Когда прочитаете записи, вы поймете, откуда берётся целлюлит на ваших бёдрах, и вы получите ясное и понятное направление в борьбе с целлюлитом.

Правило третье

Надоела борьба с целюлитом? упражнения и занятия спортом помогут вам! Так как физические упражнения стимулируют обмен веществ, повышают окислительно-восстановительные процессы, увеличивают энергозатраты, улучшают состояние кровеносной системы и дыхания, снижают массу тела, повышают работоспособность, способствуют нормализации жирового и углеводного обмена. Любые физические упражнения приносят положительный эффект при борьбе с целлюлитом.

Это гимнастика, ходьба и бег, упражнения на тренажерах, туризм и велосипед, аквааэробика или просто плавание, коньки и лыжи, подвижные игры и т. д. Надо помнить о том, что физическая нагрузка должна быть интенсивной.

Если времени не хватает на все вышеперечисленное, то бороться с целлюлитом можно просто по ходу жизни. Не пользуйтесь общественным транспортом на коротких расстояниях. Забудьте про лифты и подружитесь с обычной скакалкой. И прочтите ещё статью про избавление от целлюлита .

Положительный и успешный результат будет только тогда, когда вы будете вести здоровый образ жизни, начнете заботиться о своём теле, нормализуете питание.

 



  • На главную