Антицеллюлитный массаж вакуумными банками

 

Хочу сразу отметить, что этот способ борьбы с целлюлитом не является заменой спорту или правильному питанию, антицеллюлитный массаж вакуумными банками - это дополнительная мера.

В данной статье расскажу об антицеллюлитном и жиросжигающем свойствах баночного массажа, но показания к его применению намного более обширные, кому интересно, советую заглянуть сюда .

Дома вакуумный массаж можно сделать при помощи обычных стеклянных банок (из-под майонеза, соуса, детского питания), аптечных стеклянных банок, силиконовых банок и банок с устройством, создающим вакуум (банки с грушей. с насосом).

Как действует баночный массаж

В жировых отложениях усиливается циркуляция крови, стимулируется обмен веществ, кожа насыщается кислородом, который способствует выработке энергии и сгоранию жира. Улучшается питание кожи, она становится эластичной и упругой, выводятся токсины, исчезает целлюлит. С помощью банок можно убрать живот, уменьшить бедра, ноги, ягодицы, талию со спины. Это эффективно и просто!

Зоны воздействия и техника проведения массажа силиконовыми вакуумными банками

Для начала необходимо очистить кожу: сходить в душ, растереться мочалкой, можно сделать пилинг. Затем активными движениями 1-1,5 минуты делаем руками разогревочный массаж – растирание, разминание, до появления ровного покраснения кожи. Благодаря этому улучшается дыхание кожи. После того, как мы разогрели обрабатываемый участок тела необходимо нанести масло (лучше брать нейтральное – оливковое, персиковое, чтобы не было аллергии) или крем (можно детский, главное, чтобы жирный). Далее плавными прямолинейными движениями растираем масло, чтобы кожа хорошо пропиталась. Не жалейте масла, банка должна хорошо скользить. Сжимаем банку, ставим на кожу и отпускаем. Не создавайте излишний вакуум, не задерживайтесь долго на одном месте, это может привести к появлению синяка. Если банка соскочила мы ее опять устанавливаем и продолжаем делать массаж. Массаж сопровождается покраснением кожи, так и должно быть. Помните, данная процедура не должна причинять сильную боль.

Живот - массаж делаем вращательными движениями по часовой стрелке, по направлению перистальтики кишечника.

Талия со стороны спины - двигаем банку прямолинейными движениями от позвоночника к бокам. По позвоночнику массаж делать нельзя.

Ягодицы - круговые, прямолинейный движения от центра в стороны или снизу вверх.

Ноги - массировать можно переднюю поверхность бедер, заднюю и боковую, внутреннюю (см. рисунок) массировать нельзя, т. к. здесь находится зона прохождения нейрососудистого пучка. Выполняем круговые движения, зигзагообразные, прямолинейные. На подколенной впадине (задняя сторона колена) делать массаж нельзя, начинаем делать движения выше этой зоны.

Отмечу, что у каждого массажиста свое мнение по-поводу зон и способов массажа. Некоторые говорят, что на животе и почках нельзя делать вакуумный массаж, можно делать массаж на позвоночнике, на ягодицах делаются движения только снизу вверх, а внутреннюю поверхность бедра можно массировать, но только аккуратно. Поэтому каждый сам решает как поступать. Я, например, никогда не делаю массаж на животе и внутренней стороне бедра.

После массажа вытираем кожу салфеткой. В течение 2-3 минут выполняются активные приемы растирания, разминания, что способствует более глубокому эффекту. Можно провести массаж кубиком льда, чтобы не было синяков. После того, как мы все закончили на 10 минут ложимся под одеяло.

Длительность

Можно даже не начинать, если вы собираетесь делать массаж реже, чем через день, т. к. эффекта от него не будет. Начинаем массаж с 5 минут и доходим постепенно до 15 минут на каждую сторону (бедро+ягодица). Количество сеансов зависит от желаемого результата. Я увидела эффект через месяц, массируя по 10-15 минут каждую сторону. Для сохранения результата рекомендуется делать 2-4 курса в год.

Противопоказания

Беременность, лёгочные кровотечения, туберкулёз лёгких в активной стадии, рак, геморрагический диатез, болезни кожи и резкая её чувствительность, варикоз (вен и "звездочек" станет еще больше), почечная недостаточность, заболевания крови, резкое истощение больного, нарушения ритма сердца и проводимости, гипертоническая болезнь 3 степени, асцит, аппендэктомия и грыжесечение. НЕЛЬЗЯ ставить банки на область сердца и молочные железы у женщин.

Перед началом использования банок лучше проконсультироваться с врачом.

 



  • На главную