Борьба с целлюлитом

 

Время диктует свои правила. Сегодня иметь красивое стройное тело – мечта любой женщины. Но что, же им всем мешает? Главной проблемой, преграждающей путь к идеальным формам, является целлюлит – страх, ужас и ночной кошмар большинства представительниц прекрасного пола.

Многие современные женщины работают и просто не имеют времени на посещение фитнес-центров, салонов красоты и массажных кабинетов. Значит, нужно найти эффективный способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Целлюлит, или «апельсиновая корка» – это особое изменение структуры жировой ткани. Чаще всего он образуется на животе, бедрах и ягодицах, иногда на руках.

Борьба с целлюлитом: питание

Борьба с целлюлитом должна начинаться с приведения питания в порядок. Питайтесь правильно. Посидите на диете. питайтесь фасолью, орехами, авокадо, арбузами, ананасами, лимонами, апельсинами, грейпфрутами, рыбой и птицей. В перерывах между приемами пищи выпивайте по чашке настоя мочегонных трав. Это поспособствует выведению шлаков из организма. Кроме этого, вам может хорошо помочь рыбий жир. Четыре месяца каждый день выпивайте по три столовые ложки, и результат будет заметен.

Борьба с целлюлитом: физические нагрузки

Но и без физических упражнений не обойтись. Вам очень поможет плаванье и езда на велосипеде. А также рекомендуем вам пользоваться кремами против целлюлита. Если уж начали избавление от него, то не отступайте и выполняйте все действия каждый день, иначе успеха вы не достигните.

Помните про физическую нагрузку. Например, прыжки. Расслабьте мышцы ног и живота и делайте сотню подпрыгиваний в день. Упражнения сжигают много калорий и являются лучшим вариантом для борьбы с целлюлитом.

Борьба с целлюлитом: массаж

Хорошего эффекта вам поможет добиться такая процедура, как антицеллюлитный самомассаж. Делается он от получаса до часа. Перед ним нужно разогреть мышцы и расслабиться. Начинать его нужно с плавных движений, потом перейдите к более ускоренному темпу. Но не переусердствуйте и не причиняйте себе боль. Через пару недель или месяц вы будете радоваться первому эффекту.

Есть еще такая процедура для борьбы с целлюлитом как баночный массаж, он приведет мышцы в тонус и подтянет кожу. А если сочетать банки со всякими средствами для борьбы с целлюлитом. то результат придет быстрее.

Борьба с целлюлитом: обертывание

В качестве домашних процедур подойдут обертывания. На пораженные целлюлитом участки тела наносятся различные вещества. Они проникают в кожу, попадают в кровь и улучшают ее работу. Главные составляющие в обертываниях – это морские бурые водоросли, они отлично избавляют организм от токсинов. Процедура должна длиться, как и самомассаж, полчаса-час. Потом нужно принять душ и смыть все вещества. Иногда обертывания проводят, используя голубую глину и грязь.

Борьба с целлюлитом: ванны

Еще одним способ борьбы в главным врагом женщин – ванны для похудения с различными эфирными маслами или морской солью. Масла нужно смешать со стаканом молока, а смесь вылить в ванну. Лежать в такой воде нужно 20 минут. А морская соль улучшит ваш метаболизм.

Скраб из кофе для борьбы с целлюлитом

Еще вариант – кофейный скраб от целлюлита. Кроме кофе, в скраб входят мед, зародыши пшеницы и несколько капель эфирного масла. Все это разбавляется кипятком и наносится на целлюлитные места. Затем втирается в кожу и оставляется минут на 10. После этого смойте контрастным душем.

Кстати, о контрастном душе. Это тоже является хорошим способом избавления от «апельсиновой» кожи. Смена температур улучшит кровоснабжение и обмен веществ. После принятия душа разотрите тело полотенцем.

Растираться также можно сухой щеткой. Обычно эта процедура проводится непосредственно перед душем. Щетка отшелушит старые частицы кожи.

Все перечисленное выше очень просто и каждый в состоянии это свершить. Только без силы воли ничего не получится. Не допускайте срывов, выполняйте предписанное регулярно, и для вас, наконец, борьба с целлюлитом закончится.

Присоединяйтесь к нам на facebook

 



  • На главную