Боремся с целлюлитом.

 

Рецепты, советы, средства

Растирание с морской солью

Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.

Бег и ходьба для мышц

Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2–3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.

Отказ от жирной пищи

Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.

Массаж – эффективное средство против целлюлита

Вымывание шлаков

Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна – подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса – 4 недели.

Лук-порей разрушитель жира

Овощ богат железом, магнием и кальцием – веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.

Регулярная работа кишечника

Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.

Борьба со стрессом

Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними – функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.

Антицеллюлитный медовый массаж одинаково хорош как для снижения веса, так и для коррекции фигуры. Он является главной составляющей программы похудения и оздоровления "Стройное тело".

Уникальные свойства мёда в сочетании с массажем способствуют очищению кожи, устранению целлюлита, выведению шлаков.

Сам по себе, массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, а мёд освобождает их от шлаков, восстанавливает здоровье подкожно-жировой клетчатки, надолго убирает отёки. За счёт этого кожа становится гладкой и эластичной, убирается дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки.

Антицеллюлитный медовый массаж способствует быстрой коррекции фигуры и стойкому сохранению результата благодаря сильным иммуномодулирующим и укрепляющим свойствам.

Определив проблемные зоны, сначала я обрабатываю их мёдом, потом разминаю по сухому, а после этого делаю масляный массаж с амарантовым маслом, который очень эффективно завершает сеанс.

Уже после первой процедуры заметно повышается упругость кожи и её эластичность, разбиваются подкожные жировые капсулы. С 3-го сеанса - видимое выравнивание кожи, с 5-го сеанса - мышца в проблемной зоне мягче на ощупь.

Рекомендуемое количество сеансов - 10.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа с мёдом - сосудистые сеточки, можно спровоцировать их увеличение.

Для медового массажа вам потребуются:

* натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся мед;

* в качестве дополнения ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

К 1 чайной ложке меда добавляется 5 капель масла или смеси масел. Для массажа бедер и ягодиц достаточно 2 чайные ложки меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;

* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;

* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;

* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель масла мяты.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед, затем смесь тщательно перемешивается.

 



  • На главную