Антицеллюлитный массаж можно и нужно делать дома

 

Каждая женщина сейчас знает что такое целлюлит.

Силиконовые банки для массажа

В медицине применяется другой более сложный термин «гиноидная липодистрофия». Но как бы целлюлит не называли, женщины хотят избавиться от «апельсиновой корки», так обычно в народе называют изменение в подкожно-жировой ткани. Что только не используют для борьбы с целлюлитом, салоны предлагают массу процедур, сулящих лечение целлюлита избавляющих от «апельсиновой корки» а также это диеты, крема, косметические процедуры в домашних условиях.

Ни у всех есть время и финансы не всегда позволяют обратиться к профессиональному массажисту, поэтому вполне реально освоить азы антицеллюлитного вакуумного массажа самостоятельно.

Сам по себе антицеллюлитный массаж не панацея от целлюлита, но его регулярное применение в сочетании с упражнениями (для похудения), диетой при целлюлите и водными процедурами (например: бассейн, сауна) позволяет значительно улучшить состояние кожи и организма в целом. Для этого необходимо освоить, технику массажа латексной банкой, кстати, очень хорошо сочетать с медовым массажем. В среднем, курс антицеллюлитного массажа составляет 12-15 сеансов, делать массаж необходимо через каждые 2-3 дня. И результат вас приятно удивит, ваша кожа будет даже приятна на ощупь.

Техника антицеллюлитного массажа эффективна только при полном отсутствии противопоказаний к данной процедуре. Поэтому хочу обратить особое внимание на противопоказания и показания к данной методике.

Противопоказания

  1. Открытые кровотечения, либо склонность к ним.
  2. Лихорадка (высокая температура тела).
  3. Варикозное расширение вен, либо других кровеносных сосудов в месте проведения антицеллюлитного массажа.
  4. Нарушение целостности кожи в зоне проведения процедуры, в том числе и наличие гнойничковых и воспалительных процессов.
  5. Нарушение свертываемости крови.
  6. Заболевания сердечнососудистые.
  7. Психические расстройства.
  8. Непереносимость компонентов, применяемых в процессе антицеллюлитного массажа.
  9. Крупные родимые пятна в зоне массирования.
  1. Профилактика возникновения целлюлита и других заболеваний.
  2. Излишние жировые отложения в области бедер и живота.
  3. Нарушение функций толстого кишечника.
  4. Возникновение болей в спине, шее, либо пояснице.
  5. Нарушение клеточного обмена веществ.

А теперь запомните несколько важных и совсем не сложных правил:

  • массаж делается в теплом помещении и спокойных условиях, без спешки, сухими тёплыми руками;
  • первые движения должны быть лёгкими, скользящими, их цель – разогреть кожу;
  • любой приём антицеллюлитного массажа осуществляется снизу вверх;
  • для достижения нужного эффекта, сеанс следует проводить не реже одного раза в неделю, на протяжении 20 минут;
  • нельзя массировать паховую область, под коленями – здесь расположены лимфатические узлы;
  • область живота нужно массировать в полсилы, чтобы не нарушить работу желудка и кишечника;
  • для лучшего разогрева рекомендуется использовать специальную массажную щётку с мягкой щетиной;
  • после массажа необходимо некоторое время отдохнуть, нельзя принимать прохладный душ или выходить на улицу, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло.

Перед вакуумным массажем надо сделать ручной массаж для разогрева кожи и мышц.

Вакуумный антицеллюлитный массаж стимулирует кровоснабжение клеток, улучшает лимфообращение, возвращая коже тонус и привлекательный вид. Под действием латексной банки или силиконового приспособления происходит разглаживание подкожного жира за счёт выведения из ткани лишней жидкости. Вакуум, образованный между приспособлением и кожей, вызывает её сильное натяжение, чем и провоцирует изменения в кожно-жировой прослойке.

Несколько правил массажа вакуумной банкой:

- приступать к баночному массажу лучше сразу после тёплого душа или ручного легкого массажа, кожа и мышцы должны быть разогреты;

- перед массированием, нанесите на кожу масло и затем хорошо протрите руки от масла. Банка должна свободно скользить по коже, а не в руках;

- кожа должна быть втянута внутрь банки на 1,5 см иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно. Банку следует держать, прижимая пальцами с боков;

- передвигать банку нужно плавно и непрерывно, прямолинейными или круговыми движениями по часовой стрелке. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру;

- ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват;

- длительность процедуры вакуумного самомассажа составляет от 5 до 20 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру.

Вакуумный антицеллюлитный массаж выполняют силиконовой банкой. Массажные банки можно купить в аптеке. Также необходимо масло, как средство, облегчающее скольжение банки. На видео youtube можно просмотреть, как правильно выполнять вакуумный массаж.

Чередуемый с медовым массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 15 процедур.

 



  • На главную