Борьба с целлюлитом: как избежать ошибок

 

Избавить кожу от целлюлита – реально! Однако эффективность антицеллюлитной программы зависит от многих факторов. О том, как достичь успеха в борьбе с "апельсиновой коркой", мы поговорили с преподавателем Международного института развития массажа, президентом Украинской федерации массажа Боженой Малицкой, www. massage. ua

| Getty Images/Fotobank Целлюлит в привычном для нас понимании – это воспаление подкожной жировой клетчатки. Происходит оно по разным причинам, в которых обязательно следует разобраться, прежде чем начинать применять антицеллюлитную терапию. Вот основные из них:

Малоподвижный образ жизни и вместе с этим привычка получать удовольствие от еды. Зона поражения целлюлитом относится к зоне удовольствия, а удовольствие многие женщины чаще всего получают от еды. Важно понять, что такого же удовольствия можно достичь прогулками, посещениями культурных мероприятий и т. д.

Нарушение водного баланса. Если вы пьете мало воды, то ваши клетки, ощущая постоянный дефицит воды, стараются запастись ею "впрок", поэтому набирают влагу из всего, из чего получится. И получается, что чем меньше вы пьете, тем больше "отекаете", то есть клетки жировой клетчатки, отвечающие за гидробаланс, набирают влагу и не отдают ее. В итоге поверхность кожи теряет свою гладкость. Для того чтобы восстановить водный баланс, нужно выпивать в день 2-3 литра обычной воды, особенно до 14-16 часов дня, когда почки наиболее активны. Когда клетки привыкнут, что вода всегда есть, они начнут от нее освобождаться.

чтобы восстановить водный баланс, нужно выпивать в день 2-3 литра обычной воды

Психологические причины. Постоянные стрессы также провоцируют возникновение целлюлита. Кроме стрессов, доставляемых внешними факторами, многие женщины и сами склонны угнетать себя постоянной самокритикой и неприятием себя как женщины. Они не нравятся себе, считают себя толстыми и несексуальными. Профессиональный массажист – своего рода и психолог, который способен помочь женщине полюбить свое тело.

Выяснив причины возникновения целлюлита, массажист выстраивает программу антицеллюлитной терапии, которая, кроме массажа, включает в себя здоровое питание, разгрузочные дни, увеличение двигательной активности, водные процедуры, сауну или баню, самомассаж и т. д.

Основные противопоказания к антицеллюлитным процедурам :

варикозное расширение вен;

беременность и кормление грудью;

Антицеллюлитный массаж не должен быть пыткой. Почему-то считается, что антицеллюлитный массаж – это всегда больно. Но это не так. Если каждый раз вы идете на массаж, как на каторгу, цепляясь за стол от боли, если от массажа на теле остаются гематомы – вы имеете дело с неграмотным массажистом. Вы при этом получаете дополнительный стресс, что только отдаляет вас от вашей цели. Чтобы был результат, чтобы лишняя вода уходила из организма, его нужно расслабить.

 



  • На главную