Танцевальный фитнес

 

Антицеллюлитный баночный массаж с антицеллюлитным кремом домашнего приготовления)

Привет всем участницам программы “Прощай целлюлит”! Впереди у нас еще больше месяца, а первые положительные результаты есть у всех без исключения) А этот факт радует и мотивирует!

И у вас новое задание по программе.

Антицеллюлитный баночный массаж

Что это? Этот массаж активно применяется в косметологии для лечения целлюлита в области ягодиц, на задней и передней поверхности бедер, а также в зоне “галифе”. Вакуумный массаж банками направлен на устранение “апельсиновой корки”. Процедура проводится путем установки и передвижения банкипо поверхности кожи. При таком массаже увеличивается снабжение тканей кислородом, повышается интенсивность обмена веществ и улучшается кровоснабжение. Все это приводит к исчезновнию “апельсиновой корки”. Эффеки от прменения банок в несколько раз сильнее, чем при обычном ручном массаже.

Как правильно провести процедура баночного массажа?

Предварительно разогрейте кожу бедер и ягодиц. Лучше всего принять душ с антицеллюлитным гелем или сделать пилинг проблемных зон. Затем кожу бедер и ягодиц смазжте антицеллюлитным кремом или массажным маслом. Устанавите банку, дозируя вакуум по ощущениям. Для установки банки нужно пальцами руки сильно сжать ее баллон примерно посередине, плотно установить горловину банки на кожу и отпустить. Удерживая, но не сжиая банку, произведите прямолинейные, круговые и зигзагообразные движения по передней, боковой, задней поверхности бедра и ягодице. Процедура должна проводиться 5-10 минут до стойкого покраснения кожи. Процедуру проводите через день курсом 10 сеансов.

Делая массаж двигайте банкой от колена вверх (на бедрах) и от копчика к внешней поверхности бедер (на ягодицах).

Нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра. Нельзя делать массаж при варикозе и кожных заболеваниях.

Вот вам рецепт антицеллюлитного крема, который можно использовать при массаже:

Смешайте 3 капли масла лимона, 10 мл оливкового масла и 2 столовые ложки крема для тела.

Девушки, которые не могут делать себе баночный массаж получают следующее задание)…

Антицеллюлитные ванны с морской солью

Растворить в воде 500 гр морской соли и принимать ванну в течении 20 минут при температуре 37-38 грудусов. Затем не смывая соль вытереться и полежать 30 минут, после чего принять душ и намазать проблемные места домашним антицеллюлитным кремом. Делать ванны через день курсом в 10 процедур.

Ну вот и все на скгодня. До скорого, красавицы.

 



  • На главную